吃什么补充维生素

家庭维生素B，维生素B1，维生素B2，维生素B4，维生素B5，,家庭维生素B，维生素B1，维生素B2，维生素B4，维生素B5，,缺少维生素可以通过食物补充来补充，可以根据其所缺少的维生素的类型来补充，包括以下几种:1,缺少维生素可以通过食物补充来补充，可以根据其所缺少的维生素的类型来补充，包括以下几种:1。1、维生素补充吃什么才更好?2、吃什么食物补充维生素最好?Xiang-1维生素a吃西红柿，Xiang-1维生素c吃橙子，Xiang补充12345666。大量的水果和蔬菜只含有少量的维生素营养，所以人不可...

维生素补充吃什么才更好维生素是维持人体健康所必需的有机化合物，是保持人体健康的重要物质。缺乏维生素可以通过食物补充，可根据自身所缺乏的维生素种类不同来补，包括如下：一、眼睛干涩易患夜盲症，是缺维生素A，维生素A是脂溶性，多存在于鱼肝油，平时可多吃胡萝卜、鸡蛋、动物肝脏。二、维生素B族，维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B5、维生素B6、维生素B9和维生素B12都属于维生素B，多存在于酵母、谷物、蔬菜、蛋类和乳制品中。三、若缺维生素C时，可多吃水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、青菜。四、维生素D可以在...