腹内斜肌

腹内斜肌:位于外斜肌深面，肌纤维方向与外斜肌相反，自上背向下前方倾斜，自臀部结节下行，肌肉逐渐成为腱膜，与外斜肌腱膜交织，止于腹部白线,腹内斜肌，位于腹外斜肌的深面，肌纤维方向与腹外斜肌相反，肌纤维从下背部向上前方倾斜，肌肉逐渐成为腱膜，与腹外斜肌腱膜交织，止于腹白线,你问的是腹外斜肌和腹内斜肌吗。1、锻炼腹外斜肌和腹内斜肌的方法怎么锻炼腹外斜肌和腹内斜肌1。平躺在瑜伽垫上，臀部和腰部接触瑜伽垫，对侧肘部和膝盖向腹部收缩。尽量使用腹肌，慢慢移动，感受腹外斜肌的压迫，然后20个一组练习。根据情况，10-20...