气血不足食补怎么调理

气血不足如何调理食疗大枣.桂圆.鸡肉当归炖汤.多吃羊肉对气血好多吃枣2，气血不足最有效的食补有哪些1、菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。2、咸萝卜干萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。3、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。4、胡萝卜胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素...