肌肉痛

肌肉中形成的大量乳酸不能迅速到达肝脏并转化为肝糖原，而是在体内蓄积，产生肌肉中的酸胀感,有了冷敷，肌肉酸痛问题很快就解决了,肌肉收缩需要能量,乳酸的堆积是肌肉酸痛的原因,缓解肌肉酸痛，多采用拉伸肌肉的方法，这可能是由于拉伸-0时肌肉高尔基氏高尔基氏腱器官的抑制冲动,乳酸是肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈和氧债的主要原因。1、大腿前面肌肉疼没事，因为剧烈运动后肌肉里产生了乳酸。乳酸是肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈和氧债的主要原因。一般停止运动12小时后，第二天危害更大，之后逐渐缓解，4-6天症状消...