蛙泳换气技巧

连贯的动作1和蛙泳:划水，抬头吸气，收手收腿——伸手，吐水，踢腿，抱水——保持身体挺直，漂浮一会儿,换气身体要放松，这样水的浮力才能支撑住自己,At换气，注意节奏，防止呛到,呼气要慢而轻，完全不要吸气，否则会呛水；在水面上吸气，以嘴为主鼻为辅，快速深吸气,这个循环就是蛙泳赛艇换气的动作,2、换气技巧:水中呼气，以鼻为主口为辅。1、蛙泳换气技巧慢动作At换气，注意节奏，防止呛到。保持规律的姿势练习，将头吸入水中同时收回双腿，此时再将手臂向外推出，然后向前滑行慢慢呼气，收回手臂的同时抬头呼气，整个动作完成...