硒的作用,不要盲目补硒!食物中含大量的硒
芝麻和大蒜也含有大量的硒,其实盲目补硒是不可取的,人体自身不能合成硒，食物是硒的主要来源,有的人认为自己缺硒，就盲目补硒,因为人体内没有长时间储存硒的器官，所以人体所需的硒要从饮食中持续获得足量的硒,硒浓度的平衡在保护和促进许多器官和组织的生理功能中起着重要的作用。1、硒的作用与功效1、增强免疫力植物活性硒能清除自由基，排出体内毒素，抗氧化，有效抑制脂质过氧化物的产生，防止血栓，清除胆固醇，增强人体免疫功能。2.防治糖尿病硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，能防止胰岛β细胞的氧化损伤，使其功能正常，促进糖代...
更新时间：2023-06-18标签： 中含盲目硒的作用 全文阅读