心情很烦躁怎么办

2.深呼吸，闭上眼睛深呼吸很有效，尤其是在野外，清新的空气可以让人忘记所有的不愉快,听一首安静的纯音乐也能让人安静，但不要听太激情的摇滚乐,让自己冷静下来，尤其是在心情不好的时候，闭上眼睛或者走到一个周围没有人的地方，可以让心情好很多,3.可以喝一口水，对镇静很有帮助心情,过于激情的摇滚乐只会让心情more烦躁。1、心情特别烦躁该怎么办?让自己冷静下来，尤其是在心情不好的时候，闭上眼睛或者走到一个周围没有人的地方，可以让心情好很多。2.深呼吸，闭上眼睛深呼吸很有效，尤其是在野外，清新的空气可以让人忘记所有...