吃什么可以瘦腿

动作二:坐姿，曲右腿，左腿伸至体后，双手扣在头上，吸气，收腹，挺胸，身体尽量向左拉伸几秒钟，然后返回，呼气,换腿，重复多次,瘦腿瑜伽体式动作一:俯卧，双腿并拢，双手抱住双腿慢慢抬起，直至与身体上部垂直，吸气，收腹，微微后仰几秒钟,重点锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用,你可以被列入减肥计划。1、吃什么东西可以瘦腿瘦腿瑜伽体式动作一:俯卧，双腿并拢，双手抱住双腿慢慢抬起，直至与身体上部垂直，吸气，收腹，微微后仰几秒钟。呼气，慢慢回到初始状态，重复15次。动作二:坐姿，曲右腿，左腿伸至体后，双手扣在头上，...