原地纵跳,北京新中考体育中原地没有明确标准
目前北京市新中考体育中原地没有明确的标准，但如果没有特别规定的话，就是按照成人的标准，纵跳中原地的评价标准是女子≥230cm，男子≥265cm,美国最著名的纵跳训练项目，有望将纵跳能力提高20到30厘米以上,提跟、走趾、反蹬、原地纵跳、跳绳、蛙跳等练习可以发展这块肌肉的力量,原地纵跳触高的标准动作是:双脚自然张开，与肩同宽。1、原地纵跳主要发展的肌群肱三头肌不是位于上臂后面的皮肤下，而是位于小腿后面的浅层，特别发达，使小腿后面隆起。它由腓肠肌和比目鱼肌组成。比目鱼肌位于腓肠肌深层。当它几乎固定时，它可以弯...
更新时间：2023-06-07标签： 中考原地体育中原标准原地纵跳 全文阅读