瘦人增肥方,一周2-3次训练已经不能满足增肥要求
很多人认为没有必要通过锻炼来增加体重,对于处于增重过程中的人来说，增加训练量是很有必要的,原来一周2-3次的训练已经远远不能满足增肥的要求，需要增加训练次数，这样可以对肌肉造成更多的刺激和增长，增肥的效果会更明显,其实更需要运动来增肥,还有很多女生太瘦增肥方,瘦人如何健康增肥瘦的人都想增肥。1、瘦人怎样健康增肥瘦人如何健康增肥瘦的人都想增肥。具体方法有哪些？首先你要懂得三分吃七分吃。长胖的时候要多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质对长胖起着决定性的作用，但也不能盲目食用。你要选择优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶，富含...
更新时间：2023-08-13标签： 瘦人增肥方瘦人增肥方增肥训练一周 全文阅读