寒气重怎么调理

用这种方法练马步，可以快速驱寒祛湿,通过加速体内气血循环，在体内产生热量，有效排出体内寒湿，汗液排出体外后恢复,体内寒湿主要会阻滞气血运行，使气血运行缓慢，身体会感到困倦乏力，手脚冰凉，容易关节酸痛，身体僵硬紧绷,体寒，考虑虚寒证的可能，属于中医阳虚范畴,怎么做,怎么祛寒湿。1、身体里寒气太重,怎么调理?我经历过，经验丰富。第一，既然天气冷，给自己盖个电热毯。从深秋开始，不要买便宜的，可能不安全。第二，多穿衣服，衣服很厚。第三，天冷的时候避免长时间呆在外面。第四，不要吃生冷的食物。第五，夏天多出汗，多运动...