脖子疼怎么办,颈部骨骼肌肉疼痛可尝试局部热敷缓解症状
对于外伤，可以尝试局部热敷，使血液循环，疼痛一般可以逐渐缓解；出于长期保持同一姿势的原因，可以进行适当的活动，比如在头上画米字，让肌肉不至于太过局促,第二，甲状腺肿，如颈部甲状腺结节或异常肿大，也会引起疼痛,脖子疼痛通常由以下原因引起，不同原因的治疗方法也不同。1、脖子痛该怎么办自我运动疗法1。颈部锻炼:头前倾十次，后倾十次，左倾十次，右倾十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。2.摇动上肢:摇动左臂20次，再摇动右臂20次。3、抓空手指；水平伸展双臂，手和手指弯曲50次。4.局部按摩:可以在颈部、大椎穴...
更新时间：2023-07-27标签： 热敷颈部骨骼尝试肌肉脖子疼怎么办 全文阅读