跳绳消耗的热量

跳绳也受到减肥女性的青睐，有道理,首先，跳绳5000一天的舞蹈如果分开几天做是可以的，如果是连续的跳绳5000舞蹈，运动量就有点大了,如果我们摄入的热量少于运动和基础代谢的热量之和，那就一定会减肥,跳绳:每半小时消耗热量400卡路里,跳绳注意事项跳绳尽量少穿。1、跳绳一百下能消耗多少热量?跳绳:每半小时消耗热量400卡路里。这是一个健美运动，对心肺系统和其他器官、协调性、姿势、减肥等都有很大的帮助。跳绳也受到减肥女性的青睐，有道理。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，和慢跑30分钟或者跳舞20分钟差不多。...