宜坚持益气养阴、健脾和胃、清热燥湿的原则，采用科学的饮食调理方法，选择甘甜可口、易消化、不油腻的食物,喝一口汤，暖暖全身,应该作为老年人的辅食,一个省很多时间，营养丰富，色泽鲜艳，营养丰富的食谱汤料细节牛肉片，菠菜，枸杞，盐,炖梨一般被认为是润喉好的食谱,苹果一般作为生果食用，但也可以和其他食材做成汤,这个食谱汤也可以用电饭煲煮。
海参补气理虚汤功效:调虚养血，补五脏，强肾益精。
中医认为“脾主盛夏”，“盛夏必湿”。脾虚的人夏天要养生。宜坚持益气养阴、健脾和胃、清热燥湿的原则，采用科学的饮食调理方法，选择甘甜可口、易消化、不油腻的食物。夏天莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆瓣粥、玉米糊等。应该作为老年人的辅食。这些食物具有解渴生津、清热解暑的作用。对于患有高血压、高血脂的老年人，也可以用等量的海蜇、荸荠。洗净后加入适量冰糖，熬成“雪汤饮”，每日三次。如果伴有消化不良和慢性腹泻，可以用新鲜的白扁豆100克，大米50克，加适量的水，煮成粥吃，也会收到食疗的效果。
一个省很多时间，营养丰富，色泽鲜艳，营养丰富的食谱汤料细节牛肉片，菠菜，枸杞，盐。1.喝一碗滋补温汤，可以让身体感觉很累，很美。2.所需材料准备好了。3.将水烧开，倒入洗净的菠菜。4.快速加入牛肉片。5.加一点盐。6.倒入准备好的大碗中。7.用枸杞装饰。喝一口汤，暖暖全身。
4、瘦肉可以做哪些美食将猪肉用开水焯一下，去掉猪肉上的血水。另起一锅，加入清水，放入焯水的猪肉和蜜枣，文火煮半小时左右，再放入切好的苹果和梨块，继续小火炖半小时，出锅前，根据个人口味加盐。这个食谱汤也可以用电饭煲煮，做饭时注意观察水是否烧干，以免粘锅底。煮好后可以保温半个小时左右，会让猪肉和苹果更软更糯，苹果一般作为生果食用，但也可以和其他食材做成汤。经常吃苹果可以美白皮肤，苹果中的苹果醋也可以帮助人们减肥，是一种营养价值很高的常见水果。梨含有较多的钙、磷和葡萄糖，经常吃梨可以润喉润肺，是调养咽喉的最佳水果之一。炖梨一般被认为是润喉好的食谱，同时，梨还可以降血压。对于高血压患者来说，平时多吃梨有助于降低血压，呵护身体健康。
