排湿气

夏天来了很多朋友都很冷，这种情况是湿气乘虚而入的关键，所以夏天多喝热水，通过汗液排泄湿气是最好的选择,运动出汗不仅能排毒，还能有效排出多余的湿气，有助于促进血液循环和新陈代谢,往往在潮湿寒冷的环境中容易引起湿气侵袭,所以适当的运动毒素可以通过汗液排出体外，大部分湿气也可以随着汗液逐渐流失，这是我们排出湿气的关键,三、避开环境湿气。1、湿气重怎么排湿气?一、多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、散步、游泳等。第二，饮食清淡适度。不要吃油炸食品、甜食、冷食、冷饮或凉的水果和蔬菜。三、避...