减肥平台期怎么突破

如果我们在一定运动量的基础上，仍然遇到平台期，那么即使增加很多运动量，我们的体力消耗也不是很大，这些消耗不足以帮助我们度过平台机,你可以在减肥开始的时候减少20%的摄入量，然后在遇到平台的时候减少20%，遇到瓶颈的时候再减少20%，这样就可以很快突破平台,3、生理期平台经期*平台生理期前一周*平台症状身体出现水肿，即使照常执行计划，体重也会增加0,平台应该是什么问题突破。1、怎么突破减肥平台期呢?节食停滞期x0dx0a与-0相关/方法:蔬菜减肥方法，水果减肥方法\x0d\x0a发生时间:2节食后。x0...