肾虚吃什么调理

肾虚可以吃药补肾，也可以吃食物补充调理，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑椹、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等,这些肉类属于热性食物的范畴，有明显的滋补作用，对肾精不足引起的症状可有肾虚、调理的作用,对于肾虚的人来说，山药是补肾的佳品,所以要根据自己的情况来决定吃什么,男肾虚想多吃点就会更强壮。1、肾虚吃什么具有补肾功能的食物主要有黑色食物、各种肉类、动物肾脏等。这些食物有补肾的作用，但只能起到辅助作用。必要时需要服用一些中成药进行综合治疗。1.黑色食物常见的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米。这类黑色食物...