核桃补什么

中医认为核桃具有补肾固精、温肺止咳、补气养血、健脑益智、润肠通便、润燥化痰、养肝乌发的功效,4.核桃含有丰富的维生素E，可以抗衰老，有助于保护皮肤免受自由基的氧化损伤，所以经常食用核桃对人体大有裨益,另外,核桃中的磷可以营养脑神经细胞，具有补脑的作用,所以平时要多吃点核桃。1、核桃补什么?1和核桃含有不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，对大脑有益。2.核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量，保护心脏。核桃中的精氨酸和抗氧化剂可以保护心血管系统。3.多吃核桃对头发有好处，还能让皮肤滋润光滑，更有弹性。4.核桃含有丰...