喝牛奶可以减肥吗

喝牛奶能减肥吗2，喝牛奶能减肥吗1，喝牛奶能减肥吗應該不能！牛奶是可以美白！2，喝牛奶能减肥吗不能，而且最忌讳空腹喝牛奶。不可以,他只是会帮你增肥牛奶中含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。100克一包的饼干含能量450千卡以上；半斤猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140千卡，与一袋全脂牛奶几乎相当。一只富士苹果含能量达110千卡，相当于牛奶的四分之三，却被称为减肥食品。牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一...