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喝牛奶可以减肥吗，喝牛奶能减肥吗

来源：整理时间：2023-05-12 19:32:07 编辑：好学习手机版

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1，喝牛奶能减肥吗
2，喝牛奶能减肥吗

1，喝牛奶能减肥吗

應該不能！牛奶是可以美白！

喝牛奶能减肥吗

2，喝牛奶能减肥吗

不能，而且最忌讳空腹喝牛奶。

不可以,他只是会帮你增肥

牛奶中含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。100克一包的饼干含能量450千卡以上；半斤猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140千卡，与一袋全脂牛奶几乎相当。一只富士苹果含能量达110千卡，相当于牛奶的四分之三，却被称为减肥食品。牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。　可见，牛奶并不能算是容易让人发胖的食品！牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。

不能吧把喝牛奶改成喝谁对减肥有帮助

喝牛奶能减肥吗

文章TAG：喝牛奶牛奶可以减肥喝牛奶可以减肥吗

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