晚上失眠了怎么办

如果你真的很困，那就做点什么，困了就休息,偶尔失眠:可能是压力过大或内心焦虑引起的暂时现象,3.长期失眠:长期整夜睡不着,2.习惯性失眠:由于某种原因打破了身体原有的生物钟而引起的,失眠会对人体产生很多不良影响，而失眠可以分为以下几类:1,晚上经常失眠如何调理1。1、晚上失眠怎么办晚上经常失眠如何调理1。将洋葱适当捣碎，放入瓶中，盖上盖子，睡前放在枕头上闻一闻。2.上床后，闭上眼睛，微微睁开，与外界保持一些联系。3.精神活动还在运作，交感神经活动的张力已经大大降低，诱发人体进入睡眠状态。睡前在床头柜上放一...