黑米的功效

黑米对身体有什么好处啊2，黑米的功效是什么3，黑米吃了有哪些好处4，吃黑米对人身体有什么好处1，黑米对身体有什么好处啊有，但要常吃，才会见效，如：黑发，强肾2，黑米的功效是什么1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；4.黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；5.黑米还具有改善心肌...

4.中医认为黑米性平味甘；不适合燥热过度的人,国内外研究表明，大米颜色越深，表皮色素的抗衰老作用越强，其中黑米色素的作用在各类大米中最强,大米外面有坚韧的种皮，不容易煮开，所以黑米煮之前要泡一晚上,2.病后消化能力弱的人不要急着吃黑米，吃点紫米调理一下,所以消化不良的人不要吃没熟的黑米。1、黑米的营养价值及功效与作用常吃黑米的好处是什么1、黑米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分，营养丰富。2.黑米含有锰、锌、铜等无机盐，大多比大米高1-3倍；还含有大米缺乏的维生...