走路健身

走路可以健身吗可以，一天走3km就行了，持续1——2个月2，走路可以健身吗走路起到的健身作用不太明显，不过，多走路可以增强自身的抵抗力。每天应走路3KM左右。可以是可以但不明显，要是想健身就多锻炼走路散步都只能算是一般的养生，不能算成真正的健身，健身要有一点运动量和强度的！走路会让腿变结实，走完以后或是用震动机震动一会或是用手按按和锤锤，能减轻腿的疲劳3，走路可以锻炼身体哪方面的好处慢跑、散步是联合国提出的最好的有氧运动。走路就是一种锻炼,走路可以避免或者说减少运动损伤的产生。其次要从运动生理学的角度...