扎马步可以瘦腿吗

扎马步会瘦腿吗可以瘦腿。扎马步主要是小腿以及大腿肌肉出力支撑着身体，对腿部的锻炼极好，一天扎马步至少20分钟，坚持一个月，就能看到腿瘦下来的成果。扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。不会，但会加强肌肉！！！！！你别腿没瘦下去，反而长成了一个肌肉大腿哈哈。不会。只会让你的腿部肌肉结实起来。肥肉变肌肉，不会多显瘦，而且大腿根会粗。会看着比较瘦。扎马步可以增强腿部肌肉，肌肉的体积比脂肪要小，所以显的比较瘦。会增长肌肉，而且马步练久了腿...