卧推肩膀疼，卧推导致肩部疼痛
卧推导致肩部疼痛做做人工牵引,或两手抓住单杠之类的东西吊几下,就会缓解!2，大家卧推时候有没有肩膀痛的感觉肩膀的稳定性不够！如果肩关节在卧推时不能保持一个“稳定”的状态，就很容易导致肩部不适或受伤。而肩关节的稳定性很大程度上取决于肩胛骨的稳定性（肩肱节律），所以要想稳定肩关节，首先要稳定肩胛骨。卧推时要注意保持肩胛骨中立位或主动后缩收紧，卧推动作全程都要保持肩胛中立或主动后缩收紧，不要耸肩！固定住肩胛骨。如果有问题请百度hi我我将尽快给您回复如果满意请尽快采纳O(∩_∩)O谢谢..3，卧推肩膀疼你卧推...
更新时间：2023-04-05标签： 卧推肩膀疼卧推肩膀导致 全文阅读