广州森林睡不着觉怎么办

非常感谢邀请半夜焦虑，睡不着，怎么办。睡不着心不要急燥，燥易生火，静能止火，算是问对人了，就像我一样，不用问怎么办了，我想有的人睡不住觉也可能有下面的几个问题，题主白天打盹养精神，晚上自然精神旺，想睡睡不着，久而久之养成现在这种状态。1、晚上睡不着怎么办？睡不着，也可以说是失眠，很多人在睡觉前都会玩一会手机，导致多看几眼而一发不可收拾，甚至熬夜到一两点，这是现在比较普遍的问题。会导致失眠的原因不少，我从下面几个方面说一说，只要你坚持一段时间会有很大改变:1.作息规律形成生物钟，有些人失眠是因为作息不规律，...