花生营养价值花生

花生的营养价值健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。2，花生有什么营养花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。花生的果实上，有一层红红的外皮，它含有大量的维生素B1、B2及可以用来止泻的单宁成分，所以吃花生时，搓掉外皮，实为可惜花生营养高？不过不要吃多如果吃多就生病啊？补血补血，养胃。但花生热量很高~而且花生皮最好不要吃对身体...