箭步蹲

自己房间可以用哑铃箭步蹲代替杠铃深蹲无条件吗2，哑铃箭步蹲需要换脚吗1，自己房间可以用哑铃箭步蹲代替杠铃深蹲无条件吗我是徒手深蹲，然后配合哑铃深蹲，两个间隔分组锻炼的，感觉效果还可以可以哑铃放于身体两侧就行了，只不过没杠铃顺手而已2，哑铃箭步蹲需要换脚吗每一次都要换腿的，两种方式，一种是向前行进，一种是原地后撤步，发力的感觉是下蹲的时候，前面一条腿主发力，起身的时候后面的腿主发力，刚开始先练向前行进比较好，容易找到发力的感觉，然后，步子的大小不同，刺激的部位也不同，小步容易刺激到股四头，大步的时候对臀...