箭步

自己房间可以用哑铃箭步蹲代替杠铃深蹲无条件吗2，哑铃箭步蹲需要换脚吗1，自己房间可以用哑铃箭步蹲代替杠铃深蹲无条件吗我是徒手深蹲，然后配合哑铃深蹲，两个间隔分组锻炼的，感觉效果还可以可以哑铃放于身体两侧就行了，只不过没杠铃顺手而已2，哑铃箭步蹲需要换脚吗每一次都要换腿的，两种方式，一种是向前行进，一种是原地后撤步，发力的感觉是下蹲的时候，前面一条腿主发力，起身的时候后面的腿主发力，刚开始先练向前行进比较好，容易找到发力的感觉，然后，步子的大小不同，刺激的部位也不同，小步容易刺激到股四头，大步的时候对臀...

同义词:阔步前进,jianbu如飞，中国习语人，拼音为JiàNBRúfēI，形容步伐矫健，奔跑迅速,行动迅速如飞基本释义:形容走得很快,好在她不凿，又开始走路了，步履轻快如飞"3,行动迅速如飞表示快走,同义词:大步走，狂奔，箭步如飞，大步走如飞，等等。{0}1、健步如飞jianbu如飞，中国习语人，拼音为JiàNBRúfēI，形容步伐矫健，奔跑迅速。清·蒲松龄《聊斋志异·凤阳学者》:“美是坐在路边，捉着她的脚，脱着她的鞋，装着假的。那妇人欣然与之，幸而不凿，又开始行走，步履轻快如飞"立...