体育课准备活动体育

体育课准备运动都有哪些2，体育课的准备活动有哪些1，体育课准备运动都有哪些压腿活动手腕脚踝之类的伸腰做做广播体操、慢跑是最好的准备活动手与脚的关节活动，适当的做些关节活动，因为体育课是剧烈的活动很容易扭伤关节的扩胸运动，正臂运动，还有压腿什么的！2，体育课的准备活动有哪些跑步热身。膝关节踝关节活动活动，头部运动，扩胸振臂运动，体侧，体转，腹背，侧压腿，正压腿等1111如果进行的长跑和慢跑，跑前最好做全身的拉伸活动（尤以下肢为主）；时间可在10-15分钟左右，不要急，慢慢做，用心做，带着目标去做（如提高...