黄花鱼的营养价值黄花鱼

黄花鱼营养价值黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N－3脂酸。N－3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝脏合成极低密度脂蛋白减少，故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。2，黄花鱼有什么营养食部:100克能量(千卡)99维生素B1(毫克)0.04钙(毫克)78水分(克)77.9维生素B2(毫克)0.04镁(毫克)28蛋白质(克)17.9烟酸(毫...

黄花鱼营养价值黄花鱼营养丰富，鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N－3脂酸。N－3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝脏合成极低密度脂蛋白减少，故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。{0}2，黄花鱼有什么营养食部:100克能量(千卡)99维生素B1(毫克)0.04钙(毫克)78水分(克)77.9维生素B2(毫克)0.04镁(毫克)28蛋白质(克)17.9烟...