体内湿气重怎么办体内

湿气重怎么办枸杞泡茶有清肝明目的功效，并不能去湿气，薏米有很强的去湿功效，建议多食薏米，另外平时做菜时可放点蒜和姜。{0}2，身体湿气重怎么办熬红豆薏米粥当饭吃，直至湿气消除。除湿，喝红小豆汤，冬瓜皮水都可以除湿。{1}3，体内湿气重怎么改善祛除身体湿气重，应该从饮食运动和中药三个方面共同调理。1、在饮食上，咱们要严格戒酒，特别是啤酒，会助湿热。还有肥甘厚腻的食物，会增加脾胃的负担。脾胃气虚之后，水湿运化功能就会下降，湿气就会积留于体内。所以对于一些油炸的、肉类的或者寒凉的海鲜，都需要严格的控制。还有...