米饭的营养价值与功效

米饭的营养价值介绍米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。营养价值米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。食用效果大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。适用人群一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。2，大米饭的营养价值有哪些呢大米营养价值及功效能够给...

米饭大米的功效与作用性平，味甘；具有补中益气、健脾养胃、益精强心、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、止渴止泻的功效,补充:米饭营养价值米饭主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸组成比较全，人体容易消化,虽然米饭中的各种营养成分含量不是很高，但是营养价值的含量都很高。{0}1、米饭的营养成分米饭营养主要成分为蛋白质、碳水化合物、各种矿物质(钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰)和维生素(硫胺素、核黄素、烟酸)。虽然米饭中的各种营养成分含量不是很高，但是营养价值的含量都很高。作为日常主食，它...