锻炼后肌肉酸痛

2.多喝水和运动饮料有利于乳酸的排泄，尤其是弱碱性水，能更有效地中和乳酸，缓解肌肉酸痛的症状,5.口服药物肌肉酸痛严重者可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药,长期的体育锻炼锻炼可以有效的增强我们身体的抵抗力，也会让我们的身体每天都感觉特别放松，但是如果锻炼不当，也会造成锻炼后来肌肉疼痛,4.膏药可以贴在肌肉酸痛的部位，缓解酸痛的感觉。1、锻炼后肌肉酸痛是怎么回事导语:我们都知道经常锻炼身体锻炼对我们的健康有很多好处。长期的体育锻炼锻炼可以有效的增强我们身体的抵抗力，也会让我们每天感觉特别的轻松。我们都知...