早睡早起最佳时间

科学早睡早起的时间2，什么时候睡觉起床最好3，几点睡觉几点起床对身体最好4，几点睡觉几点起床最科学5，早上几点钟起床最好6，晚上几点睡好早晨几点起床好1，科学早睡早起的时间晚上10点睡。早上6点起。正常人8小时的睡眠.最科学2，什么时候睡觉起床最好其一9:30至5:30左右？晚上9点，早上6点半3，几点睡觉几点起床对身体最好早睡早起身体好！很高兴为你解答！！！愿你和你的家人身体健康，求采纳！！22点睡觉，7点起床最好的。谢谢4，几点睡觉几点起床最科学早睡早起至少8小时最好10点左右睡觉10点至11点会...

这样，如果我们能做到晚上10点左右睡觉，早上6点左右起床，那么我们就叫这个时间最佳睡觉起床,每天早上5点到7点之间起床最好,但是建议大家要养成早睡的好习惯早起Develop早起早睡的好习惯对身体有好处,老年人睡眠时间短，习惯早上起来做早操，而一些年轻人习惯熬夜，早上起得晚,俗话说早睡早起天保证8小时左右的睡眠是最正确的。{0}1、早上起床的最佳时间是几点每个生命体都有其生活习性和生命运动的周期性变化，当然，人类也是如此。只有保持正常的生活作息，适应一定的生物钟变化，才能健康长寿。特别是我们人体的作息需要根...