哺乳期吃什么好

哺乳期营养是同时为婴儿生长发育提供和促进母亲健康的物质，但也提倡均衡膳食，各种营养素合理搭配，根据生理需要摄入足够的热量，以优质蛋白质为主，维生素和元素摄入充足，脂肪较少，碳水化合物适中，以天然食品和新鲜食品为主，不吃食品添加剂(香精、新鲜食品),1、小米、红小豆小米、红小豆都是传统的催乳食品，也是哺乳期妈妈很好的主食。1、哺乳期吃什么营养品好哺乳期营养是同时为婴儿生长发育提供和促进母亲健康的物质，但也提倡均衡膳食，各种营养素合理搭配，根据生理需要摄入足够的热量，以优质蛋白质为主，维生素和元素摄入充足，脂...