核桃的营养核桃

本文目录一览1，核桃的营养价值2，核桃里有什么营养3，吃核桃补充什么营养4，核桃都有那些营养1，核桃的营养价值补脑，润肺{0}2，核桃里有什么营养核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。{1}3，吃核桃补充什么营养核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。据测定，每百克含...