颈椎病康复锻炼法颈椎

本文目录一览1，颈椎病康复锻炼法2，颈椎病如何进行锻炼康复3，颈椎病康复训练方法有哪些4，颈椎应该怎么锻炼才会康复1，颈椎病康复锻炼法一、改善颈部活动度(一)颈部左右侧屈训练(二)颈部前屈后伸训练(三)颈部旋转训练(四)颈椎推体旋转运动(五)回头望月(六)海底窥物二、提高颈部稳定性(一)缩颈提肩运动(二)颈部左右侧屈抗阻训练(三)颈部后伸抗阻训练{0}2，颈椎病如何进行锻炼康复注意颈部饱暖，睡觉枕头底些，不要长时间做一个动作，每天有规律的上下左右摆动头，但是不要摇转。这个病，治疗主要靠自己的，药物没啥很大...