怎样补充维生素d

维生素d的来源也可以用动物和人体合成,补充维生素D可以吃一些鱼虾、蛋黄、乳制品等,日光浴可以帮助身体合成维生素D，还可以起到/补充维生素D-0/D的作用,更多的维生素d和-1维生素可以通过日晒合成，鱼肝油也可以,因此，一般建议出生后第15天至2周岁的婴儿使用维生素D3补充剂补充。{0}1、补充维生素d的食物有哪些补充维生素d吃什么食物1。脂肪含量高的海鱼，如虹鳟鱼、三文鱼等，往往富含维生素d.2。猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝等动物肝脏富含维生素d.3。蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，这些蛋的蛋黄中...