练习弹跳,如何练好基本功和高难度运动?
另外，你太小了，不能进行大量的训练,跳起距离地面至少20到25厘米,可以帮你弹跳提高10cm-20cm,跳跃的青蛙，跳绳...诸如此类,弹跳，我还行，个子不高，但是弹跳很厉害,方法如下:原地蛙跳，每次用全力跳到最高弹跳,实际练习弹跳每天必须脚尖跑800米，脚踝跳100次。1、怎样练习弹跳你说的增长是35厘米。没有专业的指导和系统的训练，感觉很难。另外，你太小了，不能进行大量的训练。其实无非就是加强腿部和脚踝的力量。跳跃的青蛙，跳绳...诸如此类。2、如何练习弹跳?美国最著名的垂直跳跃训练计划推荐指数:★☆...
更新时间：2023-03-23标签： 练好高难度弹跳基本功运动练习弹跳 全文阅读