均衡营养

身体对各种营养元素的需求应该有一定的比例,3.平衡,3.蔬菜:一份均衡营养的早餐，需要蔬菜的参与，保证微量元素和膳食纤维的摄入,因为大脑会营养不良,早餐应该是均衡,只有通过正确的均衡饮食，孩子才能获得维持健康所需的平衡营养元素,早餐营养均衡可以补充各方面营养1，多元化。{0}1、早餐要怎么吃才能营养均衡?早餐应该是均衡。首先要搭配一些蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋等。为了做到早餐营养，主食、肉、蛋、奶、菜都要尽量包含。1.主食:主食是我们能量的主要来源。对于工作学习的人来说，早餐吃主食是非常重要的，因为如果早...