菱角的营养价值菱角

本文目录一览1，菱角有什么营养2，菱角菜的营养价值3，菱角的营养价值快点告诉我4，吃菱角有什么营养1，菱角有什么营养菱角为高碳水化合物(占34.6%)、低脂肪(仅占0.2%)食品,它含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等物质,其营养价值可与其它坚果相媲美。{0}2，菱角菜的营养价值每100克菱角的营养成分：能量98千卡、蛋白质4.5克、脂肪0.1克、碳水化合物21.4克、膳食纤维1.7克、维生素A2微克、胡萝卜素10微克、硫胺素0.19毫克、核黄素0.06毫克、烟酸1.5毫克、...