最多八

年轻人保证最多8小时就够了，有些人越睡越困,我睡得很好，精神状态也好多了，但如果坚持下去，短期内看不到效果,是不是人太软弱了，有时候会出现这种症状,可能是睡眠质量不高,如果你醒来记得做梦，你知道你做了什么梦，但是你马上就忘记了，就是你睡得很好,2.我睡得太久了,我以前也很困。1、为什么睡了10个小时,还是很困?三种可能:1。可能是睡眠质量不高。从你做的梦来看，如果你醒来后不记得做过梦，说明你睡得很好。如果你醒来记得做梦，你知道你做了什么梦，但是你马上就忘记了，就是你睡得很好。如果你清楚地记得你的梦，并且永...