不胀

首先要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，吃易软的食物消化，避免吃纤维过多的生、冷、硬、粗、油腻的食物，少吃易胀气的食物,牙齿不好的还可以用糊机做成肉粥、菜粥、鸡蛋、牛奶、豆浆，营养又轻松消化,戒烟，不吃辛辣刺激性食物,不腹胀消化可以考虑吃以下零食，相对来说坚果和花生比较好。1、胃胀不消化吃什么零食好不腹胀消化可以考虑吃以下零食，相对来说坚果和花生比较好。它们性甘，有润肺、和胃、健脾的功效。如果肠胃不好，平时可以吃煮熟的花生或者花生粥，既能养胃，又能帮助补血。核桃是很好的保健养胃食品，能健胃开胃，对胃...