黑豆的营养价值

黑豆的营养价值是什么蛋白质是大豆的好几倍黑豆营养丰富，每百克含蛋白质36．1克、脂肪15．9克、膳食纤维10．2克、碳水化合物23．3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克，还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品补肾，增加营养2，黑豆的营养、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降...

3.黑豆皮肤是黑色的，含有花青素,目前在日本非常流行的黑豆咖啡，是用黑豆咖啡粉按照3:1的比例合成的,1，黑豆烧开水喝以水为主，黑豆营养富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分,健康世界提醒你黑豆和大豆、大豆的营养是一样的，但是黑豆中的蛋白质、铁含量高，所以很多人喜欢用。{0}1、黑豆有哪些营养价值?黑豆对健康很有效。健康世界提醒你黑豆和大豆、大豆的营养是一样的，但是黑豆中的蛋白质、铁含量高，所以很多人喜欢用。根据日本科学家的临床试验，黑豆有降低血压的作用。中医也认为“黑豆解毒补肾”有利尿、驱寒、活血...