体重控制

体重增加说明你的潜意识里一直认为成为一个胖子或者很ha能给你带来很多快乐,运动可以消耗体内多余的热量，也会让你精力充沛，身体灵活,你可以试着找一张你理想中的照片体重放在显眼的地方,一段时间后，你的体重就会达到你的理想,控制体重，运动一定是最好的方式,增加体育锻炼，减少食量控制体重。{0}1、大学体育如何科学控制体重1。参加运动，包括购物；2.能站的时候不要坐，能坐的时候不要躺；3、控制饮食:吃饭的时候控制食欲，吃饱了饭就不能再多填了；4、多吃水果，多喝水，少吃高热量的零食，对膨化食品有所节制；5、吃饭时尽...