营养神经的食物有哪些

第三，多喝水或多吃富含水分的食物，如水果，有助于防止干眼症的形成,在饮食上注意以下几点，可以促进眼睛的健康正常发育:一是多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等,最后，需要注意的是定期使用乐眼视力营养和用营养补充眼睛,柿子中的鞣酸会与海参中的蛋白质发生反应，降低食物的营养值。1、海参有什么营养益气养血，保护心血管海参中的蛋白质和高铁含量，能促进造血细胞的合成，预防缺铁性贫血。海参还含有较多的不饱和脂肪酸，不仅能降低胆固醇，软化血管，还能营养神经，促进系统发育，提高记忆力。适用人群注意事项动脉硬化、缺铁...