吃什么排湿气

薏苡仁能利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，可与红豆同煮，祛湿效果明显；3、红豆性平，酸甜可口，有健脾利湿、清热燥湿、消肿解毒的功效,4、绿豆芽:绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，非常适合湿热郁结、排便不畅的人食用,用红豆烧水，或者加入黑豆、绿豆烧水，可以很好的排除体内湿气；4.白扁豆1,赤小豆能健脾利湿，清热利湿,山药可以健脾，间接排除体内湿气。1、去湿气吃什么1，山药。山药可以健脾，间接排除体内湿气。山药最好选择铁棍山药，属于药食两用食材，有健脾益气的功效。2、糯米。薏苡仁能利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，...

3.山药能补益气血，改善血虚症状，但无直接除湿作用，可间接排出湿气4、辣椒，富含维生素C，能使人心跳加快，毛孔张开，使血液流向体表，有健脾祛湿的作用,众所周知，西瓜、哈密瓜、梨、黄瓜都是湿邪的水果，容易造成湿气淤积在体内，加重湿热,夏天吃薏苡仁、小米、红豆、胡萝卜、红薯湿气,姜汤还可以除体湿气并预防感冒,可以除热，去掉湿气,湿气.多吃冬瓜苦瓜也可以去湿气，冬瓜可以排水除湿，苦瓜可以健脾开胃。1、吃什么东西排湿气1。薏苡仁有健脾消肿、利水除湿的功效。可以除热，去掉湿气。2、红豆，有补血的功效，可以除体湿气。...