跑步可以瘦大腿吗

可以，但是要记住，慢跑，长跑，不要短跑,每天坚持跑步，这样你的小腿大腿就会变结实，也就是变瘦，因为脂肪会收缩成肌肉,这种跑步不会让小腿变粗,避免萝卜腿，跑步之后可以做一些拉伸运动，放松紧绷的肌肉,跑步确实会让小腿变粗，短跑运动员的小腿和大腿都很粗；跑步还会让小腿和大腿更强壮，腿部线条更优美。1、跑步可以让大小腿变细吗??(MAN可以，但是要记住，慢跑，长跑，不要短跑。每天坚持跑步，这样你的小腿大腿就会变结实，也就是变瘦，因为脂肪会收缩成肌肉。一般耐力和坚持力好的人腿会比较修长，爆发力强的人腿肌肉也会很细。...