高血糖早餐吃什么好,少吃糖、糖、盐:一日三餐一起吃最营养
克制油、糖、盐:少吃富含油、糖、盐的食物，可以减少患心血管疾病、糖尿病、癌症、高血压等文明病的几率,如果在两餐之间吃零食，也要考虑一起吃,如果你想要一日三餐的营养组合，早餐午餐可以吃牛奶面包、米饭、红烧肉或鸡肉，晚餐可以吃一碗粥或鸡汤饺子,再加一把坚果，质量就高了早餐,这种搭配更适合有高血糖或糖尿病家族遗传的人。1、考试那天的早餐吃什么最好考前最佳早餐:大米粥，适量主食(如米粉类食物)，各种新鲜清淡的配菜和水果。比如馒头绿豆粥鸡蛋香蕉馒头、豆腐等米粉类食物，食用后能迅速转化为葡萄糖，可以提高和维持体内血糖...
更新时间：2023-03-21标签： 高血糖早餐吃什么好一日三餐高血糖早餐营养 全文阅读